【気付き#1586】適量

集中力、自制心を高める呼吸法講座
ブレスプレゼントクラス:札幌

札幌8期(次回 7月18日(水))
↓↓↓
http://office-johnny.com/?page_id=6827

※自分のココロを見つめなおしてみませんか?
是非、お気軽に体験参加にお越しください(^^)。

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こちらからどうそ(^^♪
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今日の気付き#1586

「断捨離してますか(^^;)?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

自分の部屋を見回したとき

本当に必要なものって
意外に少ないです。

でも、年に1回とか
非常時とか

たま~に使う(重要な?)ものが
結構あるんですよね。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

掃除が下手な私ですから
なかなか物は減らない傾向が
あるのですが

服だけは
だいぶ少なくなった気がします。

独立してからは
スーツやワイシャツは
あまり高いものを買わず

出来る限りローコストに
抑えてきたので

(>>本当は、
それじゃダメなんですけどね(^^;))

ほとんど着ないな~っというスーツは

最近は思い切って捨ててきました。

昔は、こだわりのスーツを
買うこともあったので

買った時の値段が
アタマにチラホラと浮かんで
なかなか捨てられなかったです。

でも、服って着ないものは
着ないですよね。

思い切って捨てましょう。

 

ただ、いま注意が必要だと
気が付いたのは

最低限、必要な数というのが
人それぞれにあり

(>>当たり前だろ!!)

 

私の場合は、スーツは
ある意味、毎日の作業着ですから

クリーニングに出したら
着るものが無い状態は
不味いわけであります(^^;)

2着捨てたら
少なくとも1着くらいは
すぐに買うようにしたほうが良さそうです。

捨てることで
色々と気付くことが出来ます。

今日は、

「断捨離してますか(^^;)?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

スーツを捨て過ぎたつけが回って

昨日は、大慌てで
スーツを買いに行ってまいりました(^^;)

スーツは慌てて買うもんじゃ
無いですよね。

例えば、今流行りの
イージーオーダーであれば
秋・冬物はもう選びに行って良いタイミングです。

言い訳ですが、

朝の運動習慣が
まがりなりにも2カ月が経ち

ちょうど体重が落ち始めているところで
ウェストがどんどん細くなっています。

(>>自慢か!!(^^;)
まだ、立派な浮き輪がついてますけど・・・(-_-メ))

もう少しだけ様子を見て
あと1kg減ったら

昨年、景気よく捨ててしまった
秋冬モノも買いに行こうと思います。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

─‐☆=─‐★彡─‐☆-★=☆-─★‐─☆=

★呼吸法の講座の御案内:札幌

全8回の講座で、3ヶ月~6ヶ月を目処に繰返し開講予定です。
(今後、日中や土日の講座も開講を検討してまいります)
どの回からも参加可能で、繰り返し受講しても
常に気付きが生まれる講座になっています。
また、振替等も自由にできる講座ですので、
御都合の合うタイミングに参加をしていただければと思います。
札幌第8期ブレスプレゼントクラス
(次回 7月18日 (水))
場所:札幌エルプラザ
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【気付き#1585】意図的

今日の気付き#1584

「最近、意図的にやったことは
どんなことがありますか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

人間は、望むものしか見えない
傾向があります。

もっと言えば、
見たくないものを
無意識に見ない傾向がると

言っていいでしょう。
自分は意図的でないにせよ

周りから見たら
それは意図的であります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

人材研修の中でも
いろいろな種類があります。

マナー研修のように
大切な知識や情報を
伝える研修もあれば

仕事に対しての
やる気を高める研修

言われたことだけやるのでなく
主体的に行動が取れるようになるための研修

リーダーシップ向上研修など

知識や情報を一方的に伝達
するのではなく

受講する方に考えてもらい
受講生自らが成長するような
研修もあります。

前者は、

受講者が教えられたことを
教えられたとおりに
出来るかどうかですから

研修の効果が
分かり易いのですが

後者の効果は、
非常に目に見えにくく

研修後に
ご依頼を頂いた企業様から
評価を頂きかたが非常に難しいです。

そこで、今、私が後者の研修を
やる際に取組んでいるのが

受講前と受講後に
何百かの質問をマークシートで受けて頂き

心理的な変化を測るという
取り組みをさせて頂いております。

将来的には、AI技術で
やってもらおうと
思っているのですが

まだまだコストも非常に
高いようなので

自分の手分析でやっております。

この手分析をやりながら
思ったのが

望ましい結果の部分しか
見ていないな~っということであります。

自分がやった研修ですから

効果が出て欲しいという気持ちが
強すぎて

効果の出た項目ばかりを
無意識に捉えようとしていました。

(>>あぶない、あぶない(^^;))

データというのは
色々な側面をもったものが多いので

世の中に客観的なデータとして
まことしやかに出回っている情報ですら

実際は、自分の都合の良い
データをかき集めて
構成しているものが多いかもしれません(^^;)

昔の「あるある大辞典」?のような番組の
情報が、まさにそうでしたね(^^;)

今日は、

「最近、意図的にやったことは
どんなことがありますか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

今朝は、このブログを
書き上げることが出来ず

夕方に仕上げることに
決めていたのですが

無意識のうちに
忘れておりました。

もしかしたら
自分のココロのどこかに

「もう書けな~い」っという

気持ちがあるのかもしれません(^^;)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

─‐☆=─‐★彡─‐☆-★=☆-─★‐─☆=

★呼吸法の講座の御案内:札幌

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(今後、日中や土日の講座も開講を検討してまいります)
どの回からも参加可能で、繰り返し受講しても
常に気付きが生まれる講座になっています。
また、振替等も自由にできる講座ですので、
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【気付き#1584】選択

集中力、自制心を高める呼吸法講座
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今日の気付き#1584

「最近、どんな選択をしましたか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

人生は選択の連続であります。

選択をしないことすら
選択であることを

誰もが知っています。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

学校を卒業して
入社した会社の本社が
東京でした。

約3週間ほどの研修を経て
配属となるのですが

新入社員の
4割くらいは地方都市への
配属となります。

同期の東京出身の人は

一糸乱れず?

みんな口をそろえて

「東京を離れたくない」

っと言っていたのを
今でも覚えています。

大方の理由は、

「これまでの仲間と離れたくない」

「なんでも揃っている
この便利さを手放したくない」

が多かったように記憶しています。

そんな理由で、

(>>「そんな」な~んて言ったら
失礼ですけど(^^;))

毎朝の通勤ラッシュに
揉まれることを受け入れるんだ~っと

選択の違いに

驚いたことを今でも覚えています。

まあ、会社は個人の希望など
聴いてくれるわけもなく

地方を希望する私は東京に

東京を希望した同期の何人かは
地方に配属となりました。

ただ、

この会社で仕事をすることを
選択したのは自分であります。

東京が嫌なら
会社を辞めれば良いわけであります。

自分が何を「選択」しているのかだけ
常に意識していれば

愚痴はだいぶ減らせますね。

そんな意味では、

「愚痴」とは
単なる我がままと言えるでしょう。

 

今回、私が東京に来ているのだって

自分自身で選択したのであります(^^;)

今日は、

「最近、どんな選択をしましたか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

東京に住んでいたころは

夏場は、明らかに
体重が落ちていたことを
思い出します。

自然ダイエットですね。
厳しい環境に居れば

わざわざ
無理して運動しなくても

必然と痩せますね(^^;)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

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【気付き#1583】達観

集中力、自制心を高める呼吸法講座
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今日の気付き#1583

「どんなときに「達観」しましたか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

「達観」とは

1.広く大きな見通しをもっていること。
遠い将来の情勢を見通すこと。

2.目先のことや細やかなことに迷わされず、
心理・道理を悟る事。俗事を超越し、
さとりの境地で物事にのぞむこと。

※デジタル大辞泉より

良い言葉ですね。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

先日、未来を考える際に

これまでの人生や経験から
自分のこれからを考える、
心理学的アプローチと

死という未来に必ず起こる事実から
現在を見るという
哲学的アプローチ

のことを書きました。

その時はなんとな~く
書くことが出来なかったのですが

アタマの中で考えていたのは

死を意識すると
見える世界が
変わるものだということであります。

例えば、100年後の
2118年には

現在、生きている人は
殆どの人が死んでいるわけであります。

そう考えると
今の目の前の悩みは

思いのほか
「どうでもいいこと」が
結構あります。

恐らく、これが達観の
一つだと思うのですが

ただ、気をつける必要があるのが

「諦め」や、「開き直り」とは

ちょっと違う感覚ということです。

今日は、

「どんなときに「達観」しましたか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

昨日から東京~山梨と
本州に来ているのですが

「暑い」です。

しかも、東京は人だらけ。

まあ、その人だらけを
自分も構成している
一人であります(^^;)

あ~。暑い~~

北海道の過ごしやすさに
改めて感謝であります。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

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【気付き#1582】最近の若者

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今日の気付き#1582

「『最近の若者』っという言葉を
つかったことはありますか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

「最近の若者は・・・・」

半分は真実

半分は愚痴

と考えて良いでしょう。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

昨晩は70代の経営者の方と
席を横にして

色々と教えを乞いながら
飲んでおりました。

その経営者の方も
まさに事業承継真っただ中。

悩みは尽きないようで

「最近の若いやつらは・・・」

それが愚痴であることを
120%分かっていながらも

言わずにいられない。

でも、その言葉を
言った瞬間に何かに気が付く

経営者の表情をよく見ます。

昨晩も、
まさにそんなお酒でした。

今は、

「最近の若いやつらの時代」であり、

この先は、更にその「若いやつら」が

「最近の若いやつら」と呼ぶ若者の
時代であります。

自分の都合だけで
若者に対してその言葉を使っていたら

死ぬまで変わることは
出来ないですが

自分が未来に
残したいものが見えてくれば

その言葉の中にある

愚痴の部分をどうするか
考えだせるのだと思います。

今日は、

「『最近の若者』っという言葉を
つかったことはありますか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

昨晩は、人生初の
民泊をさせて頂きました。

私の感想は

民宿や旅館での宿泊と

友人の家に泊まる

中間くらいに位置する
感じであります。

(>>どんな感じだよ!!)

ホテルほど
リラックスできないけど

友人の家ほど
気を遣わずに済む。

これに価格と
民泊ならではの風情などが加わって

一つの事業形態と
なっているようです。

今回、私は信頼のできる人の紹介で
宿泊させて頂いたので

安全面やサービス面等
満足度は非常に高かったです。

とはいえ、

もし、ネットなどで
自ら調べて宿泊する場合は

知らない人の家に
泊まるわけですから

正直なところ、結構、
怖いものがあります。

よくぞ「日本で許可したな~」
っというのが第一感です。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
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【気付き#1581】できていないこと

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今日の気付き#1581

「どんなことが『できていない』
ことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

何かが出来るようになるためには
まず、自分が

何が出来て
何が出来ないのかを

知る必要があります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
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いつも、
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札幌の石坂育仁です。

自分の出来ていないことを
知るのは

あまり良い気分ではありません。
子供の頃であれば

学校のテストが良い例ですね。

テストとは、そもそも
本来、自分が何が分かっていて
何が分からないのかを確認するものであります。

もちろん、その中でも

入学試験や資格試験などの
落とす試験や

他人が評価を下す試験には
ちょっと趣向が違うものもあります。

しかし、テストと聴いた瞬間に

全てをごちゃまぜにして

「嫌だな~」っと

思ってしまいがちですよね(^^)

自分の現状を確認するだけなら
別にテストも嫌じゃないはずなのに・・・

理由は何かというと
「自分が出来ていないことを知る」

ことが嫌なんですね。

勉強してきたのに
まだ出来ていない部分を知る
辛さであります。

ただ、そのことを知らないと
もう一歩前に進めないです。

テストは
出来たこと、出来なかったことは
大きな問題ではなく

出来なかった部分を知り

そこを、
どのように出来るように
テスト後に努力できるかが

一番、大切な部分であります。

出来ないことを知るのも
大きな学びであります。

今日は、

「どんなことが『できていない』
ことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

まだまだ、早起き習慣は
身についておらず

日中に大きな睡魔が
襲ってくることがあります(^^;)

ただ、これも何週間か続くと
全く問題が無く出来るように
なります。

なので、睡魔に襲われたら

「あ~。まだまだ習慣になっていないから
もう少しの間、ちょっと辛いかもしれないけど
継続して頑張ろう!!」

っと思うようにしております。

ではでは

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【気付き#1580】リズム

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今日の気付き#1580

「『ちゃんとやったほうが良いな~』っという
ことはなんですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪
「やったらいいのに」っと
思うけど

なかなか手が付けられないことって
誰にでもりますよね。

なんでやらないんでしょう。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

ダイエットでも
健康管理でも
勉強でも

今日、やらなかったからといって
いきなり問題になることはありません。

まあ、明日の試験であれば
今日まで勉強してこなかったなら

一夜漬けでも
やるに越したことは
ありませんが・・・・(^^;)

一番、取り掛かれないのは

今日やる理由も有るにはあるけど

今日やらない理由も
あることであります。

(俗に言う「言い訳」というもの)

逆に言っても良いかもしれません。

今日やる理由もないけど
今日やらない理由もない。

 

 

 

グーグル社の取組に
仕事時間の20%は

自分で選んだ興味あることに
取組んでよいというものがあります。

1/5を創造的な時間として
使って良いという考え方であります。

強引に、企業にとって大切な時間を
確保してしまう訳であります。

確かに、強引に決めてなければ
明日、明後日・・・っと

先延ばししてしまいそうな時間であります。

1日、われわれに与えられた時間は
24時間。

もしかしたら1時間くらいは
自分の大切なことに使う時間として
毎日、確保することは可能かもしれません。

今日は、

「『ちゃんとやったほうが良いな~』っという
ことはなんですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

朝のランニングを始めるようになって
ちょっとずつ朝型にシフト
しております。

まだまだ完全には朝方になって
おりませんが

ランニングの休暇日も
同じ時間に起きることで

少しだけ効率的に
仕事に取組めるようになった気がします。

人間、リズムが出来てしまえば
そんなに苦痛なく
色々なことに取組むことが出来ます。

な~んていいながらも
まだまだ眠いです・・・(^^;)

ではでは

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【気付き#1579】逆算

今日の気付き#1579

「未来から逆算したことはありますか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

今できることを積み上げて
目標を設定することもあれば

しかるべき最終目標から逆算して
今やるべきことを
見つけ出すこともあります。

いずれの生き方を選ぶかは
自由であります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
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いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

未来に対しての
考え方なのですが

以前、先輩から

自分がこれまで生きてきた
経験から自分の未来を設定する
考え方と

人間は最終的に「死ぬ」という
ことを理解した上で

そのときにどうありたいか?

という考え方があるということを
教えてもらいました。

前者は、心理学的なアプローチであり

後者は、哲学的なアプローチであります。

小難しいことはさておきまして

何ごとにおいてもそうなのですが

物事へのアプローチというのは
慣れたやり方に流されて
ついつい一つになりがちであります。

単純に結果から、今からの
2つを考えるだけでも

2倍の選択肢を得ることが
出来ることを
忘れてはいけません(^^)

今日は、

「未来から逆算したことはありますか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

今日も夜の配信と
なってしまいました。

仕事が面白かったので
優先してしまった結果でありますが

このペースは非常に危険であります。

仕事は、絶対にやらなければ
ならないですが

ブログは、途中で途切れても
誰にも怒られないからであります(^^;)

明日から、また朝配信に
リセットかけて参ります(^^)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

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【気付き#1578】想定外

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今日の気付き#1578

「最近の想定外はどんなことが
ありましたか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

想定外は、

望ましいことであれば

嬉しいですし

望ましくないことであれば

深き学びが得られます。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

駆け出しで講師の仕事をしていて
恐ろしいと思うことの一つに

受講者の方からの「質問」があります。

想定内のものであれば
当然の如く答えられるのですが

面白いもので、頂くのは
殆どが想定外であります(^^;)

最初の頃は、
そんな質問が怖かったので

出来る限り時間ギリギリまで話をしたり

質問は、メール等であらためて受け付けます
な~んて言ったりしていました(^^;)

とはいえ、毎回、
それが許されるわけではなく

主催者の方から

「折角の機会ですから、
ご質問を受け付けます」

な~んて受講者の方々に
声がけをされると

もう、ハラハラドキドキしたものであります。

そんことを繰り返す中で

気が付いたのが
想定外の質問こそが
自分を育てるということであります。

なぜなら、「想定外」は
自分が見たことがない世界を
見るわけですから

想定外に出会えた瞬間に
自分の世界が確実に広がります。

今日は、

「最近の想定外はどんなことが
ありましたか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

今日は、仕事に夢中になり過ぎて
ブログを書くのが後回しに
なってしまいました。

ここまで仕事に集中できるとは
思っていなかったので

仕事に飽きるまで
ブログは後回しにしようと
思っていたのですが

まさまさかの
この時間になっちゃいました。

どちらかというと
良い想定外でしょうか(^^)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

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★呼吸法の講座の御案内:札幌

全8回の講座で、3ヶ月~6ヶ月を目処に繰返し開講予定です。
(今後、日中や土日の講座も開講を検討してまいります)
どの回からも参加可能で、繰り返し受講しても
常に気付きが生まれる講座になっています。
また、振替等も自由にできる講座ですので、
御都合の合うタイミングに参加をしていただければと思います。
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【気付き#1577】できないこと

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今日の気付き#1577

「『できないこと』をがんばったのは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

「できない(と思っていること)」を
頑張るのは

非常に大変なことでありますが

その頑張りが、自分の世界を
広げる一番手っ取り早い方法であります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

「新しいことにチャレンジ」
するのはなかなか大変でありますが

それは明らかに
自分の世界を広げる
または、広げる力を鍛えることが出来ます。

例えば、今、私が通っている
ボイストレーニングですが

最近、通いながら
改めて気が付いたのは

大きな声を出すことって

大人になってから
余りやっていなかったな~っと

つくづく思っております。
(>>おいおい!いまさらかよ!!)

そもそもですが、

声の出し方なんて
普段の生活の中で
意識すらしないですよね。

意識せずに
当り前にしている呼吸に意識を向ける
呼吸法も同じなのですが

これまで意識しなかったことに
意識を持っていくだけで

自分の新たな世界を広げる(見つける)
キッカケになります。

もし、自分の世界を広げたいと
思ったら

ハードルが高い
「できない(と思っている)」ことに
いきなりチャレンジするのではなく

いままで、意識しなかったことに
ちょっとだけ意識を向けるだけでも

大きな気付きを得ることが出来て

自分の世界を広げる筋肉の
トレーニングができます。

今日は、

「『できないこと』をがんばったのは
どんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

あっという間に
月曜日ですね(^^;)
早い、早い。

時間は、みんな同じに過ぎてゆくのに
やけに早く感じたり
やけに遅く感じたり。

どちらが良いとか悪いとかは
無いと思うのですが

時間が早いのは充実している証拠と

勝手に前向きに捉えて
頑張ってまいります(^^)/

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

─‐☆=─‐★彡─‐☆-★=☆-─★‐─☆=

★呼吸法の講座の御案内:札幌

全8回の講座で、3ヶ月~6ヶ月を目処に繰返し開講予定です。
(今後、日中や土日の講座も開講を検討してまいります)
どの回からも参加可能で、繰り返し受講しても
常に気付きが生まれる講座になっています。
また、振替等も自由にできる講座ですので、
御都合の合うタイミングに参加をしていただければと思います。
札幌第8期ブレスプレゼントクラス
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