【気付き#1529】断る

集中力、自制心を高める呼吸法講座
ブレスプレゼントクラス:札幌

札幌7期(次回 6月13日(水))
↓↓↓
http://office-johnny.com/?page_id=6827

※自分のココロを見つめなおしてみませんか?
是非、お気軽に体験参加にお越しください(^^)。

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こちらからどうそ(^^♪
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今日の気付き#1529

「最近、どんなことを断りましたか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪
断るということは
手放すこと。

自ら断ることが出来る人は

自ら、何かを手放すことが
出来ているということです。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

選択肢は多いことに
越したことは無いので

自ら選択肢を狭める行動は
なかなか取れません。
例えばですが、

いま、個人事業主として
仕事をしていて感じるのは

自ら仕事を断ることが
なかなか出来ないということであります。

自ら仕事を断るということは
自分の選択肢を狭めること

つまり、

(断った)その仕事を手放す
ということであります。

「手放す」とは本当に
恐ろしいことでありますが

全てを持ち歩けない以上
新しいことを手に入れるためには

手放す勇気を持たねば
なりません。

そんな意味で、

もし、
自分が何かを断るシーンが
あったならば

そのタイミングは
自分が何かを手放すことが出来た
瞬間であり、

自らがなんらかの
変化をした瞬間であります。

今日は、

「最近、どんなことを断りましたか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

私の人生で最初に手放せたものは

車の運転、人混み(超都会生活)、
ネットワークビジネスであります。

自ら断ることができるものが
増えれば増えるほど

新たに手に入れるものは
どんどん増えるのかと思います。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

~以下は、ご案内です~

─‐☆=─‐★彡─‐☆-★=☆-─★‐─☆=

★呼吸法の講座の御案内:札幌

全8回の講座で、3ヶ月~6ヶ月を目処に繰返し開講予定です。
(今後、日中や土日の講座も開講を検討してまいります)
どの回からも参加可能で、繰り返し受講しても
常に気付きが生まれる講座になっています。
また、振替等も自由にできる講座ですので、
御都合の合うタイミングに参加をしていただければと思います。
札幌第7期ブレスプレゼントクラス
(次回 6月13日 (水))
場所:札幌エルプラザ
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【気付き#1528】ストレス

集中力、自制心を高める呼吸法講座
ブレスプレゼントクラス:札幌

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今日の気付き#1528

「ストレスに
どんな対応をしていますか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

ストレスを溜める

ストレスを感じる

ストレスを発散する
目には見えないものを

日々、手にしたり
手放したりしています。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

先週くらいから
少しづつストレスを
感じるようになってきたようです。

ストレスを感じ始める自分の
バロメーターは

マインドマップを書く枚数が増えたり

呼吸法に取組む回数が
増えることです。

無意識では無いですが

マインドマップや
呼吸法に取組むことで

目に見えない
ストレスの本質を探し出し

それを受け流したり

手放したりしているわけであります。

ストレスは、全く無ければ
それもストレスですが

小まめに手放した方が
生き易いですよね(^^)

一番恐ろしいのは

ストレスが溜まっていても
それが分からないことですね。

自分のことを一番知っているのも
自分でありますが

一番知らないのも自分だと
言われます。

今日は、

「ストレスに
どんな対応をしていますか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

スポーツ等を全力でやって
ストレスを発散するタイプではなく

結構、ジメジメと
溜め込むタイプの私ですので

ストレス発散のために

飲みに行ったり
遊びに行ったりしたら

余計にストレスが
積み重なる感覚がありました。

ストレスは小まめに
手放さないと蓄積するので
やっかいであります。

みなさんは、
どんなストレス発散方法を
お持ちですか?

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

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【気付き#1527】興味

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今日の気付き#1527

「最近、興味のあることは
なんですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

コミュニケーションの一番の基本は
「興味を持つこと」だと
言われます。

自分が興味を持っていること

また、相手の人が
興味を持っていることを

知ることであります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

コミュニケーションを
テクニックで取ろうとすると

往々にして陥るのが
「胡散臭さ」であります。

例えば、
ミラーリング(相手と同じ行動)が
一番、分かり易いですね。

意識的にやるとこれほど
胡散臭さを出すものは
ありません(^^;)

さてさて

もちろん
コミュニケーションの
テクニックは

知っておくことは
大切だと思いますが

テクニック以前に

一番手っ取り早く
大切にしたいのが

相手や自分の興味を
知ることであります。

相手の人が
興味を持っていることを知り

さらに
自分が興味があることを
知っていれば

コミュニケーションは
百戦して危うからずであります。

意外なのですが

自分の興味すら知らない人も
いますよね(^^;)

今日は、

「最近、興味のあることは
なんですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

来週から
だいぶ出張も増え

遠出が増え始めるのですが

悩ましいのが
出先でも運動習慣を
どのように継続するかであります。

ただでさえ
荷物が多い私が

靴とランニングウェアを
持ち歩くのは

結構、大変でありますが

色々と試行錯誤、
トライしてみます(^^)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

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【気付き#1526】始めること

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今日の気付き#1526

「最近、どんなことを
始めることが出来ましたか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

何ごとも
初めの一歩が

一番大変だと
良く言われます。

いくら作戦を考えていても
考えているだけでは
何も始まらないですから。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

中小企業診断士の試験の
募集が今年も5月より始まりました。

自分がこの試験の勉強を
始めてから

だいぶ世界が
広くなったこともありましたので

興味がありそうな方には
試験の紹介をしております。

とはいえ

いきなり試験勉強を
開始するのは大変ですし

8月の試験ですので

もし受験するなら
来年かな~っと思う方が多いですね。

確かに、私もそうでしたし

そのために
試験に合格するのに
だいぶ時間が掛かってしまいました(^^;)

何が言いたいのかといいますと

まず試験に申し込まねば
合格できませんし

試験会場に行かなければ
合格できません。

もしかしたら初年度から
合格するのは難しいかもしれませんが

どれだけ早く申し込めたか
どれだけ早く受験会場にいけたかが

合格のスピードを
決めると言って過言ではありません。

準備が出来てから
始めるのではなく

始めるから準備ができます。

今日は、

「最近、どんなことを
始めることが出来ましたか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

風邪なのか
花粉症なのか・・・・

関節痛と倦怠感が
酷い状況であります。

毎年、この時期は
同じ症状が現れるので
花粉が原因だと考えています。

花粉で関節痛?っと
思うのですが

一応、症状としては
あるようです。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
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【気付き#1525】言葉

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今日の気付き#1525

「自分に言っていることは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

自分の口癖を聴くのが一番多いのは
自分であります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
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いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

テレフォン人生相談で

「人の悪口を言う人は
その悪い面を
自分自身の中に潜在的に感じている」

っということをいっていました。

他人のことを「自分勝手だ!」っという人は
その人自身に自分勝手な面があるそうです。

悪口は、聴くのでさえ
あまりいい気分ではありませんから

悪口を言う側になったら
もうどうにもなりません。

なぜなら

自分のことを
自分で悪口を言って

その悪口を自分に
言いきかせていることですから(^^;)

であれば

人の良い面を言った方が
良いですよね。

相手の人は喜ぶし

もしかしたら

その良い面は
自分自身の潜在的な
良い面でもあるかもしれませんから(^^)

 

少しでも良いなっと
思うことがあったら

口に出してみようと思います。

 

今日は、

「自分自身で自分に伝えていることは
どんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

昨日今日と釧路出張でありました。

今年も月一回のペースで
釧路に来ようと思っています。

釧路の良い所は

泉屋があって

東家があって・・・・・

おいおい食い物だけかよ!!

もっと良い所を
知る必要があります。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

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【気付き#1524】変化し続けること

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今日の気付き#1524

「変化できたことは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

急激な変化は
元に戻るのも早いですが

時間をかけた変化は
元に戻るのも同じ時間を要します。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

短期のダイエットの
リバウンドが
一番の良い例ですが

急激に体重を減らしても
あっという間に元に戻ってしまいます。

つまり、変化することよりも

その変化をどのように維持するかが
重要なわけであります。

であれば、継続的な変化によって
少しづつ変わっていっても

変化を持続させるという面では
同じであると考えられます。

もっと分かり易い例を
あげますと

一括払いとリボ払い
みたいなものであります(^^)

地道にお金をためて
一括で手に入れるのか

リボ払いで、まずは手に
入れてしまって
返済をしていくのか。

世の中に「簡単に」出来ることは
少なからずありますが

「簡単に」出来たあとが
本当の大切な部分であることを

(リボ払いしていくこと)

忘れないで欲しいです。

今日は、

「変化できたことは
どんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

昨日は、先輩と
コンビを組んでの研修講師でした。

久々だったので

少し息が合わなかった
部分がありましたが

正直、この息の合わない部分こそが
お互いが成長(変化)している
証拠だと感じました。

「先輩も成長しているな~」
な~んて言ったら
怒られますが(^^;)

一日一日の変化は目に見えないですが
3カ月、半年、1年・・・・

続けていることは
どんあなことであれ

確実に
自分の成長に繋がるものだと
改めて感じた次第です。

ではでは

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【気付き#1523】限界

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今日の気付き#1523

「知らぬ間に限界を設けていることは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪
知っていれば
(出来ることがわかっていれば)

頑張れることも

知らなければ
(出来るかどうかわからないければ)

頑張れないことは
沢山あります。

何かを始めるときに
先達に教えを乞うのは

物事を早く進めたいときは
絶対的な近道であります。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

スポーツなどが
分かり易いのですが

毎年とは言わないまでも
時が過ぎるにつれ
記録は塗り替えられます。

例えば体操競技。

ひと昔前は
「ウルトラC」と

C級の難易度も
相当な技術と称えられて
いましたが

今では、
H難度、I難度といった技術が

一流選手が大会で優勝するためには
必要であります。

C級難度の技術が
超一流と言われていた時代には

H難度、I難度は
夢のまた夢でありました。

しかし、人間、

C級からD級
D級からE・F・G・H・I・・・

一度、出来ると分かってしまったら

それまでの限界を超えて
実現することができます。

何か目標を見つけたら

その目標を
実現している友人に会うことが
目標実現の一番の近道であります。

なぜなら

その目標が実現可能であると
自らを信じさせることが出来るからです。

今日は、

「知らぬ間に限界を設けていることは
どんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

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【おまけ】

だいぶ夜明けが早くなり
朝起きるのが
少しづつですが楽になってきました。

日が長くなり
暖かくなる季節は
本当に気持ちが良いですね。

気分も前向きになりやすいです。

何か新しく始めるには
物凄くよい季節かも知れません(^^)

ではでは

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【気付き#1522】思いやり

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今日の気付き#1522

「自分の思いやりの源泉を
考えたことはありますか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

「思いやり」には3種類あると
考えます。

1つ目は、純粋に相手の人を思いやること。

2つ目は、
「あなたのためだから」っという
自らを満足させたい

または、自分を相手に認めさせるための
思いやり。
そして、3つ目は、
上の2つのちょうど中間点にある

相手の人が嫌な思いをするを
自分が嫌だという

相手のことを思っているようで

実は究極的には自己中心的な思いやり。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

自分が他人に対して
「思いやり」の無い人間だと
思っている人は

たぶん
ほとんど居ないと
思うのですが

では、自分の「思いやり」の源泉って
なにか考えたことはありますでしょうか?

 

自分自身が他人を思いやるときに
その根源にある感情のことであります。

 

わたくし事でありますが

(ドン引きされたら怖いのですが)

正直言いまして

これまでの私の「思いやり」は

全てが自分のためのものだったのではないかと
感じています。

他の人が、嫌な思いをするのを
自分が嫌だと感じるから

他の人が、喜ぶのが
自分が好きだと感じるから

であります。

つまり、
究極的には自分なんだなと・・・(-_-メ)

相手の人を純粋に思いやる気持ちって
どんな気持ちでしょう。

正直、まだ私には分かりませんが

是非、みなさんの思いやりを
教えて頂ければと思います。

今日は、

「自分の思いやりの源泉を
考えたことはありますか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

昨日書く予定のテーマでしたが
一日延期して

本日書かせて頂いております。

今日、書きながら思ったのは
自分自身に対する

「『思いやり』って
どんなことだろう?」

ということでありました。

もしかしたら、
そんなところから純粋な「思いやり」を
見つけることが出来るかもしれません。

ではでは

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○○○★ー◎※・★◎☆★☆ー※(^^)○○○

【気付き#1521】不安

集中力、自制心を高める呼吸法講座
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今日の気付き#1521

「思い切ってやったことで
上手く行かなかったことは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

不安を感じることは
自分自身が
健全な証拠であります。

誰だって
知らないこと、新しい世界を
初めて体験するときには

不安が伴います。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

3年前に独立する際に
不安を
どのように払拭したかというと

1つは
「なんとかなる!」っと
根拠なく思い込んだこと。

1つは
10年かけて悩んだこと。

この2つがあげられますが

この2つのことで
不安を全て払しょくできたかと言うと

できなかったのが事実であります。

逆に不安を
増やしていたんじゃないかと・・・(^^;)

つまり

不安なんか払拭出来たのなら
それはウソ。

逆に不安が無いことを
不安に思うくらいで丁度いいのだと
今は思っています。

不安に思うから
出来る限りの準備ができるし

不安に思うから
慎重になれるわけであります。

大切なのは不安は
無くならないことを認め

更に、自分が不安に思っていることを
自分自身で認めること。

そこまでいけば
あとは適切なタイミングで

思い切ることができる勇気を
持つことが出来ます。

今日は、

「思い切ってやったことで
上手く行かなかったことはどんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

自分が思い切ってやって

いまでも失敗したな~っと
思っているのはと考えてみたら

高校2年生の時の
好きな人への告白ですね(^^;)

結果はボロボロでありましたが
結果を知ることが出来たことが
非常にありがたかったです。

(>>どんだけ前向きだよ!!)

ものは捉えようであります。

今思うと、あのときは
不安に感じる気持ちが
少なすぎたように思います(^^;)

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

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【気付き#1520】恥

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今日の気付き#1520

「最近、恥ずかしい思いをしたのは
どんなことですか?」

♪♪今日中に、この言葉を
誰かに言ってみよう~♪(^^♪♪

知るは一時の恥

知らぬは一生の恥

 

恥は、恥だと認識しない限り
恥にはなりません。

※※※※※※※※※※※※
J’s編集後記(^^)
※※※※※※※※※※※※

いつも、
ありがとうございますm(__)m。
札幌の石坂育仁です。

 

お恥ずかしながら

子どもの頃から
周りの人と比べると

少しばかり情緒(感情)の発達が
遅いところがあったようで

中学生の頃は「小学生みたいだね」

高校生の頃は「中学生みたいだね」

大学生の頃は「高校生みたいだね」

社会人になって「学生じゃないんだから・・・」

な~んて
よく言われておりました。

精神的な成熟の遅れを
恥だと思っていれば

どこかで修正が出来たのかも
しれませんが

言われた当時は
恥だとは感じていませんでしたので

修正が効かずに
これまで来てしまいました。

恥だけでなくすべてのことが
認識することから始まります。

今日は、

「最近、恥ずかしい思いをしたのは
どんなことですか?」

っという言葉を送らさせていただきます。

★本ブログの、転載・引用は、
ご自由にどうぞ(^O^)/。

【おまけ】

今日のブログは

「(他人に対する)思いやり」
のことを書こうと思って

考えていたのですが

その過程にあった
「恥」という感覚が
大きく膨れ上がってしまい

恥で終わってしまいました(^^;)

明日は、この続きではないですが

情緒の成熟に欠かせない
「思いやり」について
書こうと思います。

ではでは

今日も、あなたの素晴らしい人生の
大切な 一ページです。

今日も楽しんで参りましょ~(^O^)/

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